Cuidados básicos para mantener una salud adecuada en tus pies

Nuestros pies son la base de nuestro cuerpo, los que nos llevan cada día de un lado para otro, y son los grandes olvidados.

Es imprescindible que cuides la salud de tus pies de forma diaria, para ello, te escribo algunos tips, y si tienes preocupaciones o problemas que persisten, no dudes en buscar ayuda que estaremos esperándote.

• Lavalos de forma diaria con agua tibia y jabón neutro.
• Sécalos bien, especialmente entre los dedos.
• Hidratalos de forma diaria sobre todo en talones y dorso (evita echar crema entre dedos).
• Cambia tus calcetines de forma diaria y usa fibras naturales.
• Corta tus uñas rectas y no las cortes en exceso, no te metas tampoco en las esquinas (para evitar que se encarnen).
• Usa calzado adecuado y de tu talla, no uses zapato estrecho, evita también los zapatos que tienen el talón desprotegido (evita chancletear)
• Usa protección en piscinas y vestuarios, sandalias para evitar hongos y virus que se contagian por los pies.
• Revísalos regularmente, mira tus plantas y tus uñas, para poder detectar cualquier cambio que se haya podido producir.
• Puedes ejercitar tus pies de forma diaria, jugando a abrir/cerrar tus dedos y probar a coger cosas del suelo con los pies.
• En caso de consulta importante que acudas al especialista del pie, el podolog@.

En clínica Papes te ofrecemos atención a cualquier persona de cualquier edad, desde los más peques hasta nuestros mayores.